C-STAB METHODENKOFFER
WAS BEDEUTET EIGENTLICH INNERES TEAM?
Das Konzept des Inneren Teams ist eine psychologische Methode, die darauf abzielt, die verschiedenen Stimmen und Perspektiven in unserem Inneren zu erkunden und zu verstehen. Es wurde von dem Psychologen und Psychotherapeuten Friedemann Schulz von Thun entwickelt.
Nach dieser Theorie besteht unser Inneres Team aus verschiedenen Teilen oder “Stimmen”, die unsere Gedanken, Gefühle, Überzeugungen und Verhaltensweisen beeinflussen. Diese Stimmen können unterschiedliche Interessen, Bedürfnisse und Werte haben, was zu inneren Konflikten führen kann.
Ein wichtiger Aspekt des Inneren Teams ist es, diese verschiedenen Stimmen bewusst wahrzunehmen und ihnen eine Stimme zu geben. Indem wir ihnen Aufmerksamkeit schenken und sie ernst nehmen, können wir besser verstehen, warum wir bestimmte Gedanken oder Gefühle haben und welche Bedürfnisse dahinter stehen.
Die verschiedenen Mitglieder des Inneren Teams können beispielsweise der innere Kritiker sein, der uns ständig kritisiert und niedermacht; der innere Beschützer, der uns vor potenziellen Gefahren bewahrt; oder der innere Motivator, der uns antreibt und motiviert.
Indem wir lernen, mit den verschiedenen Mitgliedern unseres Inneren Teams auf konstruktive Weise zu kommunizieren, können wir innere Konflikte lösen und eine bessere Balance in unserem Leben erreichen. Es geht darum, die unterschiedlichen Bedürfnisse anzuerkennen und nach Lösungen zu suchen, die für alle Mitglieder zufriedenstellend sind.
Das Konzept des Inneren Teams wird nicht nur in der Psychotherapie, sondern auch im Coaching und in der Persönlichkeitsentwicklung eingesetzt. Es ermöglicht uns, uns selbst besser kennenzulernen, unsere inneren Konflikte zu lösen und eine harmonische Beziehung zu uns selbst aufzubauen.
Indem wir unser Inneres Team besser verstehen und integrieren, können wir authentischer handeln und Entscheidungen treffen, die im Einklang mit unseren Werten stehen. Es ist ein kraftvolles Werkzeug zur Selbstreflexion und persönlichen Weiterentwicklung.
PASSENDE C-STAB ANSPRECHPERSONEN ZU DIESER METHODE
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