C-STAB METHODENKOFFER
WAS BEDEUTET EIGENTLICH SELBSTHILFEGRUPPE?
Selbsthilfegruppen sind Gruppentreffen, bei denen Menschen mit ähnlichen Herausforderungen oder Erkrankungen zusammenkommen, um sich gegenseitig zu unterstützen und Erfahrungen auszutauschen. In einer Selbsthilfegruppe finden Betroffene ein unterstützendes Umfeld, in dem sie ihre Sorgen, Ängste und Erfolge teilen können.
Das Hauptziel einer Selbsthilfegruppe besteht darin, den Mitgliedern emotionale Unterstützung zu bieten und ihnen dabei zu helfen, mit ihrer Situation umzugehen. Durch den Austausch von Erfahrungen und Informationen erhalten die Teilnehmenden wertvolle Ratschläge und Tipps zur Bewältigung ihrer Probleme. Dies kann dazu beitragen, das Gefühl der Isolation zu verringern und eine Gemeinschaft von Menschen zu schaffen, die ähnliche Erfahrungen gemacht haben.
Selbsthilfegruppen decken eine Vielzahl von Themen ab, darunter chronische Krankheiten, Suchterkrankungen, psychische Gesundheit, Trauerbewältigung und vieles mehr. Diese Gruppen bieten einen geschützten Raum für offene Gespräche und ermöglichen es den Mitgliedern, sich gegenseitig zu ermutigen und gemeinsam nach Lösungen zu suchen.
Die Vorteile einer Selbsthilfegruppe liegen in der Unterstützung durch Gleichgesinnte, dem Gefühl des Verstandenwerdens sowie dem Gewinn neuer Perspektiven auf die eigenen Herausforderungen. Die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe kann auch das Selbstvertrauen stärken und das persönliche Wachstum fördern.
Es ist wichtig anzumerken, dass eine Selbsthilfegruppe keine professionelle Therapie ersetzt. Sie kann jedoch die therapeutische Behandlungen wertvoll ergänzen.
Insgesamt bieten Selbsthilfegruppen Menschen die Möglichkeit, sich mit anderen in ähnlichen Situationen zu verbinden und gegenseitig zu unterstützen. Sie sind ein wichtiger Teil des Gesundheits- und Unterstützungssystems und können einen positiven Einfluss auf das Wohlbefinden der Teilnehmenden haben.
PASSENDE C-STAB ANSPRECHPERSONEN ZU DIESER METHODE
MEHR INFORMATIONEN ZU WEITEREN THEMEN
Schützen Sie sich vor Burnout in drei einfachen Schritten: Priorisieren Sie Ihre Aufgaben und setzen Sie klare Grenzen, um Überarbeitung zu vermeiden. Machen Sie regelmäßige Pausen und finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, um Stress abzubauen. Pflegen Sie eine gesunde Work-Life-Balance und sorgen Sie dafür, dass Ihre Bedürfnisse nicht vernachlässigt werden.
„Wenn ich in meiner (Kirchen-)gemeinde konstruktive Kritik anbringen will, werde ich abgewimmelt und sogar abgewertet. “Du verstehst das nicht”, “Du bist die Einzige……”, “Gott hat uns klar gezeigt, dass……, „du bist falsch!” Sie hören mir gar nicht zu. Ich soll mich einfach unterordnen. Sie sind schließlich von Gott gesetzt. Keine Gemeinde, kein Pastor in der Gegend […]
Von der Sehnsucht nach Lebendigkeit Kennen Sie die Geschichte vom Frosch? Eine nette Person der kleine Frosch, er versucht allen gut Freund zu sein. Geht mit Eichhörnchen klettern, mit dem flinken Dachs rennen und mit Freund Eidechse Sonnenbaden. Sie ahnen es schon? Er findet sich mit blasiger Haut und wunden Füßen wieder und fühlt sich […]
Das Enneagramm und die Heiligen Ideen Das Enneagramm ist ein „Seelenspiegel“ der konkreten Selbsterkenntnis und eine „Landkarte“ für den individuellen Entwicklungsweg. Die Wurzeln reichen zurück bis zu den christlichen Wüstenvätern im 4.Jahrh. Von Sufi-Meistern wurde es später als Hilfsmittel in der spirituellen Begleitung entwickel. In der Tradition des Sufismus (O. Ichazo, C. Naranjo, Eli Jaxon-Bear, […]
Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden, dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen, oder Zukunftsplanungen gefangen zu sein. Man ist einverstanden, mit dem, was gerade ist unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist. Jon Kabat-Zinn Die Wurzeln der Achtsamkeit liegen […]
Imaginäre Begleiter In der therapeutischen Begleitung gibt es Imaginationsübungen. Diese können dabei helfen, Erinnerungen zu betrachten, die bisher aus gutem Grund verdrängt wurden. Es gibt verschiedene Übungsansätze, um das bisher unerträgliche dennoch betrachten zu können. Darunter gehört auch, einen unsichtbaren Begleiter in die Erinnerung einzuladen. Der kann begleiten oder auch als Kontrapunkt zur empfundenen Bedrohung […]