C-STAB METHODENKOFFER
WAS BEDEUTET EIGENTLICH EMDR?
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing und ist eine psychotherapeutische Methode, die zur Behandlung von tiefsitzenden Erlebnissen eingesetzt wird. Bei EMDR werden gezielte Augenbewegungen oder andere bilaterale Stimulationstechniken verwendet, um das Gehirn dabei zu unterstützen, negative Erfahrungen zu verarbeiten und negative Emotionen zu reduzieren.
Der Therapieprozess bei EMDR besteht aus verschiedenen Phasen. Zunächst wird eine sorgfältige Anamnese erstellt, um die individuelle Geschichte und die damit verbundenen Erfahrungen zu verstehen. Dann erfolgt die Vorbereitung auf die EMDR-Sitzung, indem gelernt wird, mit belastenden Gefühlen umzugehen und sich selbst zu beruhigen. In der eigentlichen Bearbeitungsphase wird der Fokus auf das negative Ereignis gelenkt und gleichzeitig eine bilaterale Stimulationstechnik angewendet, wie beispielsweise das Verfolgen eines sich hin- und her bewegenden Fingers der Therapeutin bzw. des Therapeuten. Währenddessen werden verschiedene Aspekte des Erlebnisses bearbeitet, bis die Klientin bzw. der Klient eine neue Sichtweise oder ein neues Verständnis entwickelt.
Ein wesentlicher Unterschied zwischen Wingwave-Coaching und EMDR liegt in ihrem Anwendungsbereich. Während EMDR zur Behandlung von psychischen Traumata, Angststörungen und Phobien entwickelt wurde, wird Wingwave-Coaching eher im Bereich der Leistungssteigerung eingesetzt. Wingwave setzt auch auf bilaterale Stimulationstechniken wie Augenbewegungen oder Tapping, jedoch liegt der Fokus hier auf der Regulation von Emotionen und Stressabbau.
Beide Methoden können wirksam sein, um belastende Erfahrungen zu verarbeiten und das Wohlbefinden zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass eine professionelle Ausbildung und Erfahrung in der Anwendung dieser Therapiemethoden entscheidend sind, um die bestmöglichen Ergebnisse zu erzielen. Es wird empfohlen, sich an qualifizierte Fachleute zu wenden, um die richtige Behandlungsoption für individuelle Bedürfnisse zu finden.
PASSENDE C-STAB ANSPRECHPERSONEN ZU DIESER METHODE
MEHR INFORMATIONEN ZU WEITEREN THEMEN
Schützen Sie sich vor Burnout in drei einfachen Schritten: Priorisieren Sie Ihre Aufgaben und setzen Sie klare Grenzen, um Überarbeitung zu vermeiden. Machen Sie regelmäßige Pausen und finden Sie Aktivitäten, die Ihnen Freude bereiten, um Stress abzubauen. Pflegen Sie eine gesunde Work-Life-Balance und sorgen Sie dafür, dass Ihre Bedürfnisse nicht vernachlässigt werden.
„Wenn ich in meiner (Kirchen-)gemeinde konstruktive Kritik anbringen will, werde ich abgewimmelt und sogar abgewertet. “Du verstehst das nicht”, “Du bist die Einzige……”, “Gott hat uns klar gezeigt, dass……, „du bist falsch!” Sie hören mir gar nicht zu. Ich soll mich einfach unterordnen. Sie sind schließlich von Gott gesetzt. Keine Gemeinde, kein Pastor in der Gegend […]
Von der Sehnsucht nach Lebendigkeit Kennen Sie die Geschichte vom Frosch? Eine nette Person der kleine Frosch, er versucht allen gut Freund zu sein. Geht mit Eichhörnchen klettern, mit dem flinken Dachs rennen und mit Freund Eidechse Sonnenbaden. Sie ahnen es schon? Er findet sich mit blasiger Haut und wunden Füßen wieder und fühlt sich […]
Das Enneagramm und die Heiligen Ideen Das Enneagramm ist ein „Seelenspiegel“ der konkreten Selbsterkenntnis und eine „Landkarte“ für den individuellen Entwicklungsweg. Die Wurzeln reichen zurück bis zu den christlichen Wüstenvätern im 4.Jahrh. Von Sufi-Meistern wurde es später als Hilfsmittel in der spirituellen Begleitung entwickel. In der Tradition des Sufismus (O. Ichazo, C. Naranjo, Eli Jaxon-Bear, […]
Was ist Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet sich dem unmittelbaren Augenblick mit einer nicht wertenden annehmenden Haltung zuzuwenden, dem, was wir gerade tun, ohne in Grübeleien, Erinnerungen, oder Zukunftsplanungen gefangen zu sein. Man ist einverstanden, mit dem, was gerade ist unabhängig davon, ob eine Situation gerade angenehm oder unangenehm ist. Jon Kabat-Zinn Die Wurzeln der Achtsamkeit liegen […]
Imaginäre Begleiter In der therapeutischen Begleitung gibt es Imaginationsübungen. Diese können dabei helfen, Erinnerungen zu betrachten, die bisher aus gutem Grund verdrängt wurden. Es gibt verschiedene Übungsansätze, um das bisher unerträgliche dennoch betrachten zu können. Darunter gehört auch, einen unsichtbaren Begleiter in die Erinnerung einzuladen. Der kann begleiten oder auch als Kontrapunkt zur empfundenen Bedrohung […]