Die Wechseljahre (Perimenopause und Menopause) sind eine natürliche Lebensphase, in der sich der Hormonhaushalt stark verändert. Diese Umstellung kann nicht nur körperliche Symptome auslösen – wie Hitzewallungen, Schlafstörungen oder Gewichtsschwankungen – sondern auch die mentale Gesundheit beeinflussen.
Viele Frauen erleben in dieser Zeit
Stimmungsschwankungen
erhöhte Reizbarkeit
Ängste oder innere Unruhe
depressive Verstimmungen
Erschöpfung und Konzentrationsprobleme
Hormonveränderungen wirken direkt auf das Nervensystem, die Stressregulation und den Stoffwechsel. Eine passende Ernährung, ausreichend Bewegung, gute Selbstfürsorge und psychosoziale Stabilität können diese Phase deutlich erleichtern.
In herausfordernden Zeiten kann es hilfreich sein, mit professionellen Berater:innen aus dem C-STAB Netzwerk zu sprechen. Sie unterstützen dabei, Symptome einzuordnen, Stress abzubauen, neue Routinen zu entwickeln und Körper und Seele in dieser Lebensphase zu stärken.
Die Wechseljahre sind kein Verlust – sondern der Beginn eines neuen, dritten Lebensabschnitts. Mit der richtigen Unterstützung kann diese Zeit stabil, klar und selbstbestimmt gestaltet werden.
Du arbeitest professionell im Bereich mentaler Gesundheit und findest dich zugleich in unseren christlich geprägten Werten wieder?
Dann bring deine Expertise ein – und wir bieten dir das Netzwerk, das trägt, verbindet und wachsen lässt.
C-STAB ist ein unabhängiges, interdisziplinäres, überregionales, überkonfessionelles Werte – Netzwerk mit Ansprechpersonen aus den Bereichen, Seelsorge, Therapie, Beratung & Coaching
C-STAB ist mit Liebe designed und eine Marke von NEFESCH 52°13° e.V. – Verein für mentale Gesundheit.
© 2025 NEFESCH 52°13° e.V. Berlin
Ich bin gerne mit Menschen zusammen, lerne sie kennen, interessiere mich für ihre Gewohnheiten, Befindlichkeiten und Bedürfnisse.
Die Ausbildung zur Heilpraktikerin hat mich für das wunderbare und lebensfördernde Zusammenspiel von Körper, Seele und Geist sensibilisiert. Ein Zusammenspiel, das ich in der therapeutischen Arbeit nutze und als wertvolle Ressource erlebe.
Im täglichen Umgang mit Menschen fasziniert mich immer wieder, wie viel Kreativität und Energie im Menschen ruhen. Wertvolle Fähigkeiten, die vielleicht bisher unentdeckt schlummern und dann entdeckt werden, wenn Wege sich ändern, nach Lösungen, Antworten oder neuer Lebensgestaltung gesucht wird. In der gemeinsamen Arbeit ist es mir sehr wichtig, dass mein Gegenüber den für ihn/sie passenden Zugang zur eigenen Lebenskraft findet und nutzen kann.
Dabei arbeite ich beziehungsorientiert auf den ethischen Grundlagen und mit den Konzepten der Transaktionsanalyse. Als zertifizierte ROMPC® Therapeutin kann ich effektive Unterstützung anbieten, wenn es darum geht, Abstand von belastenden Situationen der Gegenwart und Vergangenheit zu gewinnen um wieder handlungsfähig zu werden.
Als besonders wertvoll erlebe ich die vielfältigen Einsatzmöglichkeiten, die die Ohrakupunktur und die CranioSacrale Therapie eröffnen. Sie bietet eine sehr wirkungsvolle und ganzheitliche Unterstützung in körperlichen und psychischen Heilungsprozessen.
