Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und absichtliche Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Es geht darum, den Moment ohne Urteile wahrzunehmen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Achtsamkeit kann durch verschiedene Techniken wie Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmung praktiziert werden. Die regelmäßige Praxis von Achtsamkeit kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und die Konzentration zu verbessern.
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Ausbildung als:
Psychologische Lebensberaterin
Seelsorgerliche Begleiterin
Life Trust Coach
Achtsamkeits- und Meditationslehrerin
DISG-Trainerin
Spezialisierung auf:
Krisen / Konflikte in Beziehungen
Vergangenheitsbewältigung
Umgang mit Stress und mental load
Krisen / Konflikte am Arbeitsplatz
AD(H)S
Hochsensibilität