Selbstfürsorge ist die bewusste und aktive Pflege des eigenen Wohlbefindens auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene. Es beinhaltet das Setzen von Grenzen, das Priorisieren der eigenen Bedürfnisse, die Selbstreflexion und das Erlernen von Entspannungstechniken. Durch Selbstfürsorge können Stress reduziert, die Resilienz gestärkt und das allgemeine Wohlbefinden verbessert werden. Es ist wichtig, sich regelmäßig Zeit für sich selbst zu nehmen, sich zu erholen und auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, um langfristig gesund und ausgeglichen zu bleiben.
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Ich bin Vanessa Schöfer, Jahrgang 1983, verheiratet und Mutter von zwei wundervollen Kindern. Schon früh habe ich Freude daran entwickelt, Menschen im Gespräch über ihr Leben zu begleiten. Gemeinsam Blockaden zu entdecken, sie zu lösen und zu neuen Ufern aufzubrechen, bereitet mir große Freude.
Meine Arbeit ist durch meine systemische und existentielle (sogenannte Logotherapie) Weiterbildung geprägt. Sehr gerne arbeite ich auch mit dem Konzept des inneren Kindes.
Als Ratsuchende oder Coachee kannst du bei mir:
