Nervosität ist ein Zustand erhöhter innerer Unruhe und Anspannung, der oft mit Gefühlen wie Unsicherheit, Angst und Spannung einhergeht. Symptome können Zittern, Schwitzen, Herzklopfen und schneller Herzschlag sein. Nervosität kann vor wichtigen Ereignissen auftreten und die Leistungsfähigkeit beeinträchtigen. Es kann auch durch Stress, Angst oder Aufregung verursacht werden. Es ist wichtig, Wege zu finden, um mit Nervosität umzugehen, wie zum Beispiel durch Entspannungsübungen, Atemtechniken oder professionelle Hilfe bei anhaltenden Symptomen.
Du arbeitest professionell im Bereich mentaler Gesundheit und findest dich zugleich in unseren christlich geprägten Werten wieder?
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„Das sitzt mir im Nacken…Das lastet allein auf meinen Schultern…Das zieht mich runter…Das liegt mir im Magen…Davon habe ich die Nase voll…“ Kennen Sie das?
Alles, was wir erleben, speichert sich auch in unserem Körpergefühl ab. Anhaltender Stress, neue Lebensumstände, Konflikte und Krisen aber auch Ängste, Depressionen und Traumata können Erschöpfung, Verspannungen und Schmerzen auslösen. Für eine nachhaltige Verbesserung Ihres Lebensgefühls habe ich in meiner therapeutischen Arbeit einen besonderen Blick auf das ganzheitliche Zusammenspiel von Körper und Psyche. Denn so, wie sich Stress oder andere Belastungen in unserem Körper festsetzen, können wir sie auch wieder über den Körper lösen und neue Kraft, Sicherheit und Leichtigkeit gewinnen. Und wir können lernen, in unserem Alltag mental und körperlich so mit uns selbst umzugehen, dass es uns gut geht bei dem, was wir tun.
