Eine ausgewogene Ernährung ist entscheidend für die Gesundheit. Sie sollte aus einer Vielzahl von Nahrungsmitteln bestehen, wie Obst, Gemüse, Vollkornprodukten, magerem Eiweiß und gesunden Fetten. Es ist wichtig, ausreichend Flüssigkeit zu sich zu nehmen und den Konsum von Zucker, gesättigten Fetten und Salz zu reduzieren. Portionen sollten angemessen sein, um Überernährung zu vermeiden. Regelmäßige Bewegung ergänzt eine gesunde Ernährung. Individuelle Bedürfnisse können variieren, daher ist es ratsam, sich von einem Ernährungsexperten beraten zu lassen.
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Heilpraktikerin (Psychotherapie) in eigener Praxis in den Bereichen:
Mein Herz schlägt für die Begleitung von verwundeten und traumatisierte Menschen, die belastenden Erlebnisse zu verarbeiten und neue Hoffnung und Perspektive für das Leben zu entwickeln sowie gesunde Beziehungen zu sich selbst, zu anderen und zu Gott aufzubauen.
In über 30 Jahren konnte ich in der Arbeit mit Menschen unterschiedlicher Denominationen und Kulturen eine Breite und Tiefe an Erfahrungen und Kompetenzen entwickeln.
Zu finden bin ich in meiner eigenen Praxis oder auch in verschiedenen Organisationen, Gemeinden und Firmen und führe Einzel- oder Gruppengespräche oder Seminare und Vorträge durch.
Ich bin Mutter zweier erwachsener Kinder und in meiner Freizeit bin ich gern kreativ oder fahre mit dem Fahrrad durch die Natur.