Entspannung ist ein wichtiger Prozess, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Durch bewusste Aktivitäten wie Meditation oder Spaziergänge in der Natur kann Stress abgebaut werden. Entspannungstechniken wie Atemübungen und Progressive Muskelentspannung helfen dabei, Spannungen zu lösen und den inneren Frieden zu fördern. Ruhephasen tragen zur Regeneration bei und stärken das Wohlbefinden. Es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung zu nehmen, um die Balance im Leben zu erhalten und die mentale Gesundheit zu fördern. Achtsamkeit und Selbstfürsorge spielen eine entscheidende Rolle, um Entspannung in den Alltag zu integrieren.
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Mein Name ist Katrin Volkmann, Jahrgang 1976, verheiratet seit 1999 und Mutter von 5 Kindern. Ich begleite seit über 30 Jahren Kinder, Jugendliche und Erwachsene in ihren unterschiedlichsten Lebens-Situationen innerhalb von Gemeindedienst. „Zeit nehmen für die wirklich wichtigen Dinge im Leben“ ist mein Motto. Das hilft mir in meinen unterschiedlichen Rollen als Ehefrau, Mutter, Tochter, Freundin, Nachbarin, ehrenamtlicher Gemeindegründerin und -leiterin mich auf meine Prioritäten auszurichten, die Balance zu halten und das Leben zu genießen. Letztendlich sind es immer wieder die Menschen und nicht die Dinge, für die ich mir Zeit nehmen möchte, denen meine Aufmerksamkeit gilt – auch im Coaching.
Ich begleite Sie in Themen aus dem privaten oder beruflichen Umfeld, bei denen Sie einen Gestaltungs- oder Veränderungswunsch mitbringen. Mein Blick auf Ihre Themen ist ganzheitlich, was bedeutet, dass wir Ihre Privatwelt und Ihre Arbeitswelt zusammenhängend betrachten, als Bereiche Ihres Lebens, die nicht voneinander zu trennen sind.
Ich biete Einzelcoaching 1:1 und Team-Coaching oder
Paarberatung nach Prepare/Enrich an. Als professioneller Coach arbeite ich: