Entspannung ist ein wichtiger Prozess, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Durch bewusste Aktivitäten wie Meditation oder Spaziergänge in der Natur kann Stress abgebaut werden. Entspannungstechniken wie Atemübungen und Progressive Muskelentspannung helfen dabei, Spannungen zu lösen und den inneren Frieden zu fördern. Ruhephasen tragen zur Regeneration bei und stärken das Wohlbefinden. Es ist wichtig, sich Zeit für Entspannung zu nehmen, um die Balance im Leben zu erhalten und die mentale Gesundheit zu fördern. Achtsamkeit und Selbstfürsorge spielen eine entscheidende Rolle, um Entspannung in den Alltag zu integrieren.
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Ich bin Ingenieur und Produktmanager in einem Start-up. Gleichzeitig bin ich als systemischer Coach tätig (EASC-zertifiziert).
Ich coache, weil es mir Freude macht, Menschen in ihren beruflichen oder privaten Veränderungs- und Entscheidungsprozessen zu unterstützen oder sie auf ihrer Reise zu mehr Selbsterkenntnis, Selbstbestimmtheit und Selbstannahme zu begleiten.
Ich bin Generalist. Dass ich auf der einen Seite als Ingenieur technische Probleme löse und gleichzeitig mit Menschen an ihren Fragestellungen arbeite, ist für mich kein Widerspruch. Es ermöglicht mir eine perspektivische Vielfalt, die ich dir gerne zur Verfügung stellen möchte.
In meinem Privatleben haben Familie, Spiritualität, Musik und kreatives Schreiben einen wichtigen Stellenwert.