Burnoutprävention umfasst Maßnahmen zur Vermeidung von Burnout, einer psychischen Erschöpfung aufgrund von beruflichem Stress. Dazu gehören Stressmanagement, Work-Life-Balance, gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und Entspannungstechniken. Arbeitgeber können flexible Arbeitszeiten, Weiterbildungen und ein unterstützendes Arbeitsumfeld bieten. Individuen sollten ihre Grenzen erkennen, Pausen einlegen und um Hilfe bitten, wenn nötig. Frühzeitige Warnzeichen wie Schlafstörungen oder Reizbarkeit sollten ernst genommen werden. Eine offene Kommunikation und Selbstfürsorge sind entscheidend, um Burnout vorzubeugen.
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Ich bin Heilpraktikerin für Psychotherapie und ADHS-Trainerin (zertifiziert nach Lauth/Minsel). Schwerpunkte meiner Arbeit sind ADHS im Erwachsenenalter und Trauma.