Achtsamkeit bezieht sich auf das bewusste und absichtliche Lenken der Aufmerksamkeit auf den gegenwärtigen Moment. Es geht darum, den Moment ohne Urteile wahrzunehmen und sich auf das Hier und Jetzt zu konzentrieren. Achtsamkeit kann durch verschiedene Techniken wie Meditation, Atemübungen und Körperwahrnehmung praktiziert werden. Die regelmäßige Praxis von Achtsamkeit kann dazu beitragen, Stress zu reduzieren, das Wohlbefinden zu steigern und die Konzentration zu verbessern.
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Seit über 20 Jahren beschäftige ich mich intensiv mit zwischenmenschlicher Kommunikation und Interaktion. Zunächst forschte ich in meiner Master‑ und Doktorarbeit an der Entwicklung kommunikativer Lösungen. Ergänzt wurde dieses Wissen durch umfassende berufliche Erfahrungen im Marketing und in der Unternehmensführung – unter anderem leitete ich die Marketingabteilung eines internationalen IT‑Start‑ups. Als strategische Beraterin für Menschen und Teams unterstütze ich gezielt beim Aufbau authentischer und wirkungsvoller Marken. Dieses fundierte Verständnis für zielgerichtete Kommunikation und Positionierung hilft insbesondere Coaches und Beratern, eine klare und authentische Marke zu entwickeln.
Neben meinem wissenschaftlichen Schwerpunkt auf Psychotherapie vertiefe ich mein Wissen in den Bereichen Familienverstrickungen, Somatik und Trauma. Dafür besuche ich weltweit unterschiedliche Institutionen und Schulen und bin in drei Sprachen tätig: Deutsch, Russisch und Englisch.
Derzeit absolviere ich die Ausbildung zur geprüften psychologischen Beraterin und bereite mich auf die HPP‑Prüfung (Heilkundliche Erlaubnis auf dem Gebiet der Psychotherapie) vor. Damit untermauere ich meine Leidenschaft für wissenschaftlich basierte Psychotherapie sowohl praktisch als auch theoretisch.
Aus diesen Erfahrungen ergeben sich meine Angebote: