Die Transaktionsanalyse ist eine Psychologie-Theorie und Therapiemethode von Eric Berne. Dabei wird die Kommunikation und Interaktion zwischen Menschen analysiert. Ein wichtiges Konzept sind “Transaktionen”, also der Austausch von verbalen und nonverbalen Botschaften. Gesunde Transaktionen fördern das Verständnis, ungesunde führen zu Missverständnissen und Konflikten. Weitere wichtige Konzepte sind die drei “Ich-Zustände”: Eltern-Ich, Erwachsenen-Ich und Kind-Ich. Menschen handeln im Elternzustand basierend auf gelerntem Verhalten aus der Kindheit, im Erwachsenenzustand rational im Hier und Jetzt, und das Kind-Ich repräsentiert Emotionen und Erinnerungen aus der Kindheit. Die Transaktionsanalyse hilft, zwischenmenschliche Beziehungen besser zu verstehen und effektiver zu kommunizieren, indem man sich bewusst macht, welche Ich-Zustände aktiv sind. Sie wird sowohl in Psychotherapie als auch Coaching angewendet, um persönliche Entwicklung zu fördern, effektive Kommunikation zu ermöglichen und achtsame Beziehungen aufzubauen. Insgesamt verbessert sie die zwischenmenschliche Interaktion in verschiedenen Lebensbereichen.
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Ich bin Maschinenbauer und Tüftler und probiere immer wieder Neues aus, um das Leben leichter oder schöner zu machen. Oft suche ich mir kleine Projekte, die ich umsetzen möchte. Am Anfang weiß ich selten, wie das Ergebnis aussehen wird und wie ich es angehen kann.
Dann mache ich mich auf die Suche nach Unterlagen, schaue mir vorhandene Werkzeuge und Materialien an, prüfe sie und überlege, ob sie für mein Projekt hilfreich sein könnten. So entsteht Schritt für Schritt ein neues Bild davon, wie ich es umsetzen werde und kann. Dabei werden Möglichkeiten sichtbar, die ich vorher nicht bedacht habe. Oft stelle ich fest, dass ich alles, was ich für eine erfolgreiche Umsetzung brauche, bereits habe – ich muss es nur entdecken, verstehen und einsetzen. Geht es dir manchmal auch so?
Das bedeutet Coaching für mich:
Alles, was du für die Umsetzung deiner Projekte benötigst, ist bereits vorhanden. Gerne unterstütze ich dich dabei, deine vorhandenen Ressourcen und Optionen zu entdecken und zu nutzen, damit du dein Ziel erreichst.
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