TAEBO® ist ein hochintensives Workout, das von Billy Blanks entwickelt wurde. Es kombiniert Elemente aus Karate, Kickboxen und Aerobic zu einem energiegeladenen Training. Das Ziel von TAEBO® ist es, Kraft aufzubauen, Ausdauer zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Das Training besteht aus dynamischen Bewegungen, die den gesamten Körper beanspruchen. Durch schnelle Schlag- und Tritttechniken werden Muskeln gestärkt und die Kondition gefördert. TAEBO® hat viele Anhänger auf der ganzen Welt gefunden, da es effektiv ist und Spaß macht. Es ist eine großartige Möglichkeit, fit zu bleiben und gleichzeitig Stress abzubauen. Probieren Sie es aus und erleben Sie die Power von TAEBO®!
Du arbeitest professionell im Bereich mentaler Gesundheit und findest dich zugleich in unseren christlich geprägten Werten wieder?
Dann bring deine Expertise ein – und wir bieten dir das Netzwerk, das trägt, verbindet und wachsen lässt.
C-STAB ist ein unabhängiges, interdisziplinäres, überregionales, überkonfessionelles Werte – Netzwerk mit Ansprechpersonen aus den Bereichen, Seelsorge, Therapie, Beratung & Coaching
C-STAB ist mit Liebe designed und eine Marke von NEFESCH 52°13° e.V. – Verein für mentale Gesundheit.
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Fitnesstraining ist mehr als nur „Leibesertüchtigung“. Es trägt auch zur seelischen Gesundheit und Stärke bei.
Dieser Aspekt ist mir als Fitnesstrainerin – powered by Jesus – sehr wichtig.
Ich biete verschiedene Kurse – von entspannt und ruhig bis kraftvoll und dynamisch – an, die die physische Gesundheit und Leistungsfähigkeit fördern bzw. erhalten. Und dies wirkt sich auch positiv auf die Seele aus. (Dieser Zusammenhang ist längst kein Geheimnis mehr.)
Ich motiviere und ermutige die Teilnehmenden und fordere sie auch mal heraus. Ich animiere sie dazu, ihren individuellen Trainingsbereich (z.B. bezögl. Intensität, Bewegungsumfang) herauszufinden sowie diesen Bereich auszunutzen und zu akzeptieren. In Bezug auf die Akzeptanz hören sie von mir häufig den Satz: „Sei gnädig mit Dir selbst.“
Ich lade die Trainierenden dazu ein, eine herausfordernde Übung mit Zuversicht zu beginnen. Und mit dem guten Gefühl, eine Herausforderung gemeistert zu haben, abzuschließen. Check!
Es gibt weitere Impulse, die nicht nur das Training betreffen sondern auch andere Lebensbereiche. Und die nicht nur den Körper betreffen, sondern auch die Seele. Beispielsweise heisst es während eines Rücken fit- oder Pilates-Kurses des öfteren: „Immer wieder aufrichten.“ Bzw. zum Abschluss: „Immer schön aufrecht durchs Leben gehen.“
Das Training findet übrigens online, in Präsenz oder auch in der hybriden Variante statt. Hauptsächlich als Gruppenkurse. (Personal Training kann angefragt werden.)