Die kognitive Verhaltenstherapie ist eine Psychotherapieform, die sich auf die Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und Verhalten konzentriert. Sie zielt darauf ab, negative Denkmuster zu erkennen und zu hinterfragen. Durch das Aufdecken dieser Denkfehler können alternative Sichtweisen entwickelt werden. Zudem werden Bewältigungsstrategien erlernt, um belastende Situationen besser zu bewältigen und negative Emotionen zu reduzieren. Die kognitive Verhaltenstherapie hat sich als wirksam bei verschiedenen psychischen Störungen erwiesen. Sie bietet eine strukturierte Herangehensweise zur Verbesserung des psychischen Wohlbefindens durch die Identifizierung und Veränderung problematischer Denkmuster und des Erlernens von alternativen Verhaltensweisen.
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Ich bin Jahrgang 1967 und seit über 35 Jahren glücklich verheiratet. Wir haben zwei erwachsene Kinder.
In Beratung, Seelsorge und Coaching begleite ich meine Klienten bei ihren Themen. Gezielte (Nach)Fragen helfen ihnen oft, das Problem besser zu verstehen, die Perspektive zu verändern, was nicht selten in eine neue Handlungsfähigkeit führt.
Grundlage meiner Beratung sind die individualpsychologischen Methoden und Erkenntnisse von Alfred Adler und Rudolf Dreikurs. Elemente der Gesprächstherapie (C. Rogers), der Logotherapie (V. Frankl), der Rational‑Emotiven Therapie (A. Ellis) oder der Systemischen Familienaufstellung können in die Gespräche einfließen.
Für ein Beratungsgespräch nehme ich mir ca. 90 Minuten Zeit.