Stress reduzieren durch bewusste Körperwahrnehmung

"Die Verantwortung lastet auf meinen Schultern... Der Stress sitzt mir im Nacken... Das muss ich im Hinterkopf behalten... Zähne zusammenbeißen und durch..."

Kennen Sie das?

Alles, was wir tagtäglich erleben, speichert sich auch in unserem Körper ab. Das kann bei anhaltender Belastung zu Verspannungen, Schmerzen oder einem Gefühl der Abgeschlagenheut führen. Auch wenn sich die Situation vielleicht nicht ändern lässt, können wir doch selbst beeinflussen, wie wir dabei mit uns und unserem Körper umgehen und aus welchem Modus heraus wir handeln.

In diesem Kurs lernen Sie, die muskuläre Spannungsverteilung und das Zusammenspiel aller Muskeln und Gelenke in Ihrem Körper bewusst wahrzunehmen, Kraftressourcen aufzuspüren und unnötige Spannungen loszulassen.

Das kann Ihnen in Zukunft helfen,

• Ihren Alltag schmerzfrei zu gestalten
• bei sich zu bleiben, auch wenn Sie für andere da sind
• körperlich und mental immer wieder aufzutanken

Termine nach Absprache

auf Anfrage auch bei Ihnen vor Ort möglich