Rücken fit - Online Kurs

Fitnesstraining als Qualitätszeit - für Deinen Körper und für Deine Seele.

In diesem Online-Kurs gibt es ein abwechslungsreiches Programm mit Übungen, die

• die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessern bzw. erhalten
• die Rücken- und Bauchmuskulatur stärken
• die aufrechte Haltung fördern
• die Balance trainieren
• die Körperwahrnehmung schulen
• im besten Fall auch (ein bisschen) Spaß machen ;-)

Ich mache die Übungen vor, leite sie an und gebe ggf. Variationsmöglichkeiten.

Ich habe jeden Teilnehmer im Blick (bei aktivierter Kamera), korrigiere wenn nötig bzw. lobe auch gern.

Darüber hinaus gibt es Impulse, die man in den Alltag / in andere Lebensbereiche mitnehmen kann. Und Anmerkungen, die eventuell bzw. hoffentlich ein kleines Lächeln erzeugen. :-)

Mach mit - egal ob zu Hause oder im Urlaub!

Anmeldung bitte per E-Mail an: instructor.kathy@email.de.